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有种神奇黑水 不光能减肥还能祛斑

有种神奇黑水 不光能减肥还能祛斑

日本窗 微信号:Win_in_Japan

过完阴雨连绵的梅雨季节,日本列岛马上无缝切换到高温模式。坐着不动都出汗的天气,每个出门找虐的人都是勇士!

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这时候人类正确的生存方式,应该是优雅地在空调房摆一个“葛优瘫”,一边享用着冷饮和西瓜,一边作个安静玩手机男子/女子。

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不过一个问题随之而来:

虽然每天吃的真不算多,葛大爷瘫着也是个优雅的瘦子,我们怎么就瘫成了一个臃肿的“球体”?!

长到自己身上的肥肉,含着泪也要减下来!

但坚持跑步、跳绳什么的,和节食一样根本做不到啊!

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如果你刚好是“喝水也长肉体质”,那么这篇文章你算看对了!优酱要介绍的这个神奇减肥方法,刚好是“喝水就能减掉肥肉!”

在日本最近一期健康节目中,针对血压偏高、体重超标的女性患者,日本医生给出了一个简单的食疗处方:

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多喝黑豆茶!

千万不要小看看似普通的“黑水”,根据野崎医生的一篇临床研究报告:“黑豆中的花青素对改善高血压、高血脂有惊人的疗效。”

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一位高血压患者坚持饮用黑豆水两周后,血压从原本的220/115,下降至138/80(收缩压/舒张压),其他19名患者也都取得很好效果。

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而在另外一组30位女性的试验中,发现黑豆水对于减肥也效果显著。“连续饮用一个月的黑豆水,平均体重可以减轻2.4公斤。”

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黑豆具有强大的吸脂排毒功效,帮你控制食欲的同时,抑制人体对多余糖质、脂质的吸收,还能将逐步溶解体内脂肪,同时提升骨密度,缓解眼睛疲劳。

对女性而言是一个兼顾体重管理,养颜美容、增加骨密度的绝佳饮料。

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日本不光是长寿之国,而且出了名的瘦子多。在发达国家中肥胖率最低(没有之一),这和他们的饮食习惯有很大关系!黑豆就是日本人酷爱的食物,含有丰富的异黄酮、花青素、卵磷脂,可以说是豆类之王,其中黑花青素含量特别的高。

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中国《本草纲目》对黑豆有这样的记载:“常食黑豆,可百病不生。”此处再加一句,“还可美容减肥。”

花青素能加速脂质的代谢,还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化,促进血液回圈等健康与美容功效。

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异黄酮改善脂质代谢、平衡荷尔蒙分泌,可以抑制钙质从骨骼中流失,从而预防骨质疏松、改善内分泌。

豆皂素抑制脂质的吸收。

食物纤维能歼灭肥胖的大敌“便秘”。

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黑豆虽然效果神奇,但是价格却并不昂贵,在一般超市就可以轻易买到,每天食用也毫无压力。而且黑豆水的制作方法非常简单,每个人都可以在家制作饮用。实在懒得自己做也可以买现成的,日本有大量的黑豆茶产品。

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黑豆茶制作方法

50g黑豆加入500CC的水中,浸泡一个晚上之后,大火滚水后小火熬煮一小时,取其黑豆水部分饮用即可。

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每天喝满三大杯(共2000CC)黑豆水,最好是饭前饮用连续一个月,一个月就能有很明显的效果,可以看到体型和皮肤的明显变化。

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另外,除了最简单的黑豆水,黑豆浆、黑豆粥、黑豆饭也对健康极佳,特别是黑醋泡黑豆,是白发变黑、补肾强肾的秘方。

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医生推荐的“神奇黑豆减肥法”,已经在日本被无数人验证,夏天喝凉的,冬天喝热的,你还有不想减肥的理由吗?

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责任编辑:elizaliu
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