生理期科学减肥食谱 28天速减15斤!

腾讯时尚综合2014-01-15 07:29
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生理期科学减肥食谱 28天速减15斤!

生理期是每个女生除了都会遇到的问题,一到生理期了就懒得动一下,胃口也不好。生理期好像是女性减肥道路上的一座大山,小编这里为大家介绍的就是适合在生理期减肥的28天速减肥食谱,让你靠饮食减肥就能减掉15斤。

生理期科学减肥食谱 28天速减15斤!

经期来的1~7天(瘦身福利期)

终于等到生理期结束的第一个星期了,恭喜你!因为有了生理期减肥前的充分准备和对身体的调理,现在你的身体正进入最佳的状态:心情愉快且精神安定平静,肤质细嫩而光滑,新陈代谢快,消化功能佳。

生理期科学减肥食谱 28天速减15斤!

这时候你应当把握好这么棒的时期开始进行有效的减肥任务了。这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形,增加的幅度约为1~3公斤。

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