VOL.370

充足的睡眠:人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。

美白要喝水:早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

把握出行时间:紫外线是美白的的最大敌人,因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行,平时要做好防晒工作。

补充维生素C:多吃含有维生素C的食物,对美白很重要,如苹果、葡萄、橘子等都有很好的美白效果。

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监制:江浩 赵楠 夏悦

制片人:韩蓓 葛芳

统筹:韩蓓 外联:葛芳 文字:卓明明 李洁

特邀嘉宾:著名演员 海清

摄制:李涛 后期:米瑞丰 何沄汐

设计:艾琳 制作:桂清

合作联系:fangge@tencent.com

Tencent AI Lab