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想要越来越白,就吃这些水果吧。

夏天吃对水果,

美白又养生,

快来看看你吃对了没?

想要越来越白,就吃这些水果吧。

柠檬中含有柠檬酸,

能够调节机体代谢,

维持体液平衡,

具有提高代谢、

延缓衰老和提高免疫力的作用。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

柠檬中含有干扰黑色素合成的成分,

能够收缩毛孔、美白淡斑,

不仅可以食用还可以加到面膜中,

是天然的美白产品。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

葡萄味美多汁,

常吃葡萄可以健脾和胃,

还可以使头发乌黑,

连皮带籽打成汁长期饮用可以抗衰老。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

桑葚中含有乌发素,

能使头发变得乌黑光亮;

能改善血液供应,营养肌肤,

使皮肤白嫩延缓衰老。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

用洗米水将桑葚洗干净后,打成汁,

连着汁渣一起喝一个周左右,

能使气色变得红润~

想要越来越白,就吃这些水果吧。

熬夜后经常会出现胃痛胃酸、

上火等症状,

可以吃点木瓜

对缓解症状有很大的疗效,

同时对胃壁有保护作用。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

木瓜中含有丰富的维生素C

和胡萝卜素,

有很强的抗氧化能力,

增强人体免疫力;

木瓜兼具食疗的作用,

尤其是对女性更有美容功效。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

火龙果中含有植物少有的白蛋白,

能与体内的重离子结合,

起到解毒的作用;

也有助于润肠通便,

是聚餐后的消化剂.。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

另外菠萝也利尿助消化,

其中的蛋白酶可以加速分解肉类,

夏天吃烤肉比较多,

会使胃鼓胀不舒服,

吃点菠萝可以快速消除胀气。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

杨桃中含有丰富的维生素C,

能促进肠胃消化,

聚餐之后将杨桃切片蘸盐吃,

能防止癌物亚硝酸盐的合成,

是天然的“解毒剂”。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

桃子可助排便,

适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

在中医看来有活血化瘀,

安定心神之功效。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

柑橘可化湿、醒脑提神。

香果还有镇静安神的作用。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

苹果有“记忆果”美称,

含锌丰富,多吃苹果有增进记忆力、

促进大脑发育、提高智力的效果。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

桂圆是“智慧果”,

含有丰富的营养物质,

有补血安神、健脑益智的作用。

如果是连续加班活考试,

思考变得迟钝,

吃点桂圆可以让人恢复思绪敏捷。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

早餐和午餐分别吃一根香蕉,

能够为人体提供丰富的钾,

从而使大脑血凝块几率降低21%,

可降血压预防心血管疾病。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

山楂有消食化瘀的作用,

能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,

起到保护血管的作用。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

中医认为枇杷有润肺、

止咳和止渴的疗效。

觉得喉咙有痰很不舒服,

剥几颗新鲜的枇杷吃,

可以舒缓喉咙的不适。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

梨具有生津、润燥、

清热、化痰等功效,

经常食用煮熟的梨,

能增加口中的津液,

起到保护嗓子的作用。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

猕猴桃清热利尿,

抗氧化成分丰富,

可增强免疫力,

驱赶细菌及病毒性感冒。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

猕猴桃中含有的丰富的维生素C

有助于降低血液中的胆固醇水平,

起到扩张血管和降低血压的作用,

增强心血管功能。

想要越来越白,就吃这些水果吧。

各位小可爱,

多吃水果是可以变美的哦。

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责任编辑:elizaliu
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