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姑娘,你手臂上的囊肉手感真好

大家提到杨幂会想到什么?行走的衣架子?带货女王?不知道经常学习大幂幂穿搭的你有没有发现,大幂幂最爱的搭配风格永远是oversize的外衣+大长腿。而且oversize的上半身,夏天看了尤为难受:

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为什么杨幂出街只晒腿,可能这个谜底已经被小S揭晓了:

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“怎么那么囊啊!”(注意小S的表情),除此之外,只要杨幂穿个露手臂的礼服,再被视频捕捉一下,都会立刻破功。

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如果杨幂没有囊肉,效果也是显而易见的。

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除了杨幂,柳岩的囊肉从视觉上看上去手感应该也很好……

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范冰冰在瘦下来之前,手臂上的囊肉也是成了一个梗,但是如今人家瘦下来了,露个手臂根本没在怕。

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所以在囊肉的问题上,大家可能最关心的还得是樊小妹蒋欣了吧……

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lulu之前听到个说法,说手臂上有囊肉的女生一般都是天然丰满型……这个lulu倒是不知道,但是有囊肉的姑娘视觉重量增加20斤倒是真的。比如说大幂幂。看到她的手臂真的是白瞎她的小细腿了。

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要说什么样的手臂好看一点,lulu觉得刘诗诗的手臂就是很好看的类型,不仅仅细,还带着肌肉,不信看照片,不是出席活动的照片,而是路人拍的哟,没人修哟~手臂纤细也就罢了,别人囊肉的地方到刘诗诗这里还有微微的肌肉。

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来个近距离的动图,人家的手臂真的是有力气的,写字的时候能看到微微隆起的肌肉,还能给妹子来个公主抱:

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张柏芝的手臂也是线条很好,隐约有着肌肉。

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看着他们的手臂是不是超级羡慕?再聊回囊肉,囊肉在你年轻的时候可能也就是手感不错,当你年龄到了,囊肉也跟着就变松了,会有松松垮垮的感觉,虽然手感不错,但是视觉上真的是尴尬。

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除了衰老之外,也会有人天生皮松囊肉多,先为你默哀几秒钟。但是也是有好消息的,因为这样的情况,平常靠锻炼就可以解决了。当然,也会有人会靠肉毒来解决囊肉问题,但是但凡牵扯到医美环节,大家都知道个中艰难的程度。

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通过健身的方式虽然需要花费很多的时间的,但是效果也是不错的,而且很多人已经开始知道怎么解决囊肉的问题了,比如赵丽颖,你能想到她圆圆的小脸下藏着这样的肌肉么?

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景甜别看挺娇小的一只,小小的身子骨下面也是藏着肌肉呢!

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而在消灭囊肉方面,王珞丹也是深有研究,她每天举举书,就可以直接摆脱掉囊肉。首先两手握书,手臂夹紧放于身体两侧,双腿站立与肩同宽,吸气下蹲,手抬起至胸前,呼气站立,手回位。

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接下来双腿站立与肩同宽,手握书臂前举,尽量带动手臂左右旋转书本,并均匀呼吸。

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最后双腿前后微弓步蹲,双手握书,手肘置于头两侧,吸气手往下压,呼气手高举过头。结束

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小S自己也有一套瘦囊肉心得,平伸手臂于身体两侧,先手掌向上,再带动整条手臂将手掌翻转向下,整个动作可以锻炼到手臂后侧及腋下,紧实我们的手臂。

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林心如则是教杨幂,要手握矿泉水瓶弯曲手肘放背后,并将矿泉水瓶高举过头再放下。

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如果觉得这些还不够,那我们再来一套优雅的,就像练芭蕾一样把囊肉练掉。

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step1:双臂向下张开摆动,做天鹅状。

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step2:手臂上下轮换摆动。

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step3:手臂向后摆动,同时锻炼背部。

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step4:结束后全身放松一下,活动肩颈部分。

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责任编辑:elizaliu
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