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邓紫棋自黑介意腿被拍粗,我只想送她价值五百万的瘦腿秘籍!

近日,有网友曝出邓紫棋在日本街头和一白衣男子牵手逛街,两人举止亲密,疑似恋情曝光。邓紫棋看到照片后吐槽称偷拍者把她腿拍的太粗。

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同一天晚上,邓紫棋更新微博晒自拍照,照片中,邓紫棋头戴黑色棒球帽,一身休闲装扮,下巴尖尖的,十分的消瘦漂亮,疑似默认恋情,网友纷纷猜测“除了邓紫棋的饮品还有一杯饮料,那是设计师的吧?”

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但文字中邓紫棋更在意自己腿被拍太粗,写道:“虽然我知道角度的重要性?但还是要喝杯热茶,可以消脂和定惊……哈哈哈哈哈!”有网友也纷纷通过微博送上祝福,称:“你一定要幸福!”“你360度无死角,怎么拍都好看!”“感觉自己失恋了! 不过你幸福就好。”

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邓紫棋被吐槽腿粗也不是一天两天了,谁让她对皮裤爱的深沉……

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对露腿也有蜜汁执着

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腿太抢镜以至于大家都忽略了人家的小细腰!

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其实穿上长裙的邓紫棋还是hin美的!

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小仙女一枚~没有bug!

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杂志照注意角度,注意遮挡的话也还好~

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粗腿界还有一员猛将,就是万年瘦不下来的江映蓉!

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嗯,360度无死角的粗……

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心疼舞伴三秒钟……

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上了杂志就会魔术般变细,你懂!

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这阵子“姑父”赵又廷火上天,前不久,他和高圆圆被拍到一组逛街路透图,赵又廷一改夜华式的冷漠脸,对自己老婆各种亲亲抱抱,腻歪的简直像热恋中的小情侣。

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被喂了一波狗粮后,网友却把注意力都放在了圆圆的腿上,穿着飞行员夹克和宽松直筒牛仔裤的她居然变成了五五身,腿也是短短肉肉的,跟女神的脸不是一个次元哇!

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平时街拍也完全看不出来!

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美的不要不要的~

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真是——论角度的重要性!简直要把摄影师和修图师通通打包带回家!

……咳,开玩笑……但是!

价值五百万的显腿细腿长拍照秘籍都在这儿了!还不快赶紧掏出笔记本?

天灵灵~地灵灵~细长直腿快显灵~来跟我念一遍口诀!

小腿脚尖一条线,

脚脖太细垫一垫。

对着镜头伸伸腿,

互借阴影把瘦显。

(后面两条是重中之重,一定要get起来哟~)

1、小腿脚尖一条线

这条主要是针对长腿神动作“剪刀腿”来说的。剪刀腿可不是那么简单,随便把一条腿放在前面有可能:

a.显腿弯,腿型怪异

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b.根本不显腿长

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所以正确的做法是:你的小腿和脚背、脚尖鞋尖保持同一个方向并且保持整个腿骨正面朝向镜头。这样就可以把脚面变成腿的一部分啦!腿长自然就细啦!

看看我们街拍界的扛把子GIGI,本身就是腿长两米的主儿,还在努力伸腿呢,你有什么理由不学起来!

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时间久了之后拍照就会形成本能,再摆剪刀腿就so easy了!

2、脚脖太细垫一垫

这条可能有很多宝宝不是很懂。其实说的就是,你的脚脖子能看出腿终止在哪里,尤其对于脚踝过于纤细的人来说,上下对比会显得小腿肚粗,还显腿短!

名媛奥利维亚就善于利用绑带鞋修饰过细的脚踝,以达到整条腿的平衡~

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“脚脖太细垫一垫”这一条主要是和第三条“对着镜头伸伸腿”双剑合璧使用的,具体再往下看。

3、对着镜头伸伸腿

大家都知道近大远小的道理,因此将腿向镜头伸,不仅显得腿更长,而且视觉上显瘦哟!

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衣品爆棚的小宋佳就是最好的教科书~

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还有就是坐的时候跷二郎腿的话千万不要诚实地把肉挤在一起,看看美腿精江疏影的示范~

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倾斜的线条让她的美腿更加bling bling!

4、互借阴影把瘦显

由于人腿有空隙,因此两腿呆板地并拢就会增加空间感,显宽显短。正确的做法是:让腿不处于同一平面上,或者像齿轮一样错位相合,这两种情况都能产生遮挡和阴影,让腿连绵不绝!

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这个例子最明显,两个膝盖没有并拢,而是左腿卡在右腿膝盖下面的窝中,避免了两腿膝盖下面的窝合在一起叠加空间感,避免显宽显短,同时会给大家一种小腿开始于右腿膝盖处。终止于左腿脚尖处的错觉~要的就是这个效果!

还有这样~

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找角度拍照,再加上Ps大法的加持,还是治标不治本。所以,我们的终极目标是——瘦!瘦!瘦!腿!

方法一:倒踩脚踏车

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亲测有效!亲测有效!倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。

方法二:向后踢腿

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向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快,向后踢到极限后保持动作5秒,然后再还原恢复原来的姿势,然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。

方法三:向外侧半蹲马步

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半蹲马步可以紧实双腿,但是大腿前侧比较快见效。只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉哦。半蹲的时候稍微的内外侧摆动,就能运动到内外侧赘肉,保持动作1分钟,坚持做5次即可。这个动作练习完之后,双腿会酸酸的。

方法四:弓箭步式

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左腿向前迈一大步,蹲下上身,使大腿和小腿成直角,双手向上举起,保持这个动作10秒,然后换腿重复动作,左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力,还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。

方法五:侧抬腿

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侧抬腿也是很常见的瘦腿动作,但是它的最要作用是减大腿内侧赘肉哦。慢慢从侧面向上抬起一条腿,整个身体保持成直线。练习的次数越多,效果越好,还能让屁股向内收哦。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大,要慢要轻。

方法六:剪刀腿

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躺着地上,双腿伸直,双手放在骨盆出。双腿向上抬起,垂直于地面,脚尖绷直。保持上半身不动,双腿慢慢向两侧打开,成一个v型,保持数秒然后慢慢并拢。重复练习多次,这个动作不仅可以减大腿内侧的赘肉还能锻炼腹肌哦!

最后给大家讲一个鬼故事:夏天快要到了。要不要这双小细腿,看你啦~

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责任编辑:elizaliu

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