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现在都流行带娃美瘦!李小璐的辣妈身材你确定不学学?

[摘要]谁说生完孩子身材就毁于一旦?李小璐生完甜馨之后不光人美美美,身材也是辣到爆!不要再以人家是明星为借口啦~现在都流行生个孩子帮你瘦瘦瘦!

带娃日常

多一点情趣会更瘦

现在都流行带娃美瘦!李小璐的辣妈身材你确定不学学?

当了妈妈有一个特别的好处就是~可以带娃穿亲子装出街凹造型啊!特别萌酥有木有~但是芭姐知道,也不是人人都敢尝试的!为什么呢?因为身材不够好呗~

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来来来!看看人家甜馨妈~李小璐的身材大家都有目共睹吧?美腿+平坦的小腹+匀称紧致!身材这么好才敢穿美人鱼尾啊!果然有了好身材,生活情趣也是upup!

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现在很多妈妈都会把小孩送去学舞蹈,我们甜馨妈也不例外,而且自己也不甘落后在学习舞蹈!鬼步/爵士都难不倒她,怪不得身材这么nice!

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你想知道李小璐身材管理的秘诀吗?那就是—练瑜伽!我们甜馨妈做起瑜伽来也是肢体柔软,动作到位的!高难度动作是说来就来,一看就知道不是随便练练~

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当然咯!人家还带着小甜馨一起练瑜伽~身材管理,从小抓起!在你还不知道怎么带孩子的时候,人家已经带着孩子瘦瘦瘦~增加母女感情,穿亲子装玩去啦!

明星辣妈养成法—“带娃瑜伽”

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“带娃瑜伽”就是亲子瑜伽,而且很多明星都会去尝试呢!我们美美哒孙俪娘娘就会带小花花一起做瑜伽~自己锻炼的同时也是在给孩子树立一个好榜样的形象!

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别再为自己忙找借口了~明星一样很忙的,带娃运动两不耽误!看看姚晨~肚子里怀着小宝宝,依然坚持,还带着儿子一起运动!知道为什么人家怀孕生子是“卸货”,你是养膘了吧?

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有我们全球最贵的超模吉娘娘—Gisele,平时高贵冷艳的吉娘娘,带起宝宝做瑜伽的画面也是好温馨好有爱~So sweet!这瑜伽姑娘们可要抓紧先练一练了,好身材宜早不宜迟!有了宝宝的宝妈更是要马上学起来!

带娃做瑜伽,来了来了

很多瑜伽馆都设立了亲子瑜伽的课程,小伙伴们可以学起来,为了更好的开始,芭姐先给你预热一下~

下犬式+眼镜蛇式结合

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这个动作对拉伸身体,拉伸腿部和脊柱有很大的益处。带稍大一点的孩子做对孩子的发育也有帮助。如果是小baby可以放在妈妈的身下,身体向下的时候可以亲吻你的宝宝,锻炼身体的同时促进亲子感情~

动物式放松

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跪坐在瑜伽垫上,双手伸直,肩膀下压,额头放在瑜伽垫上,这个动作能得到很好的放松和舒展。

青蛙式

模仿青蛙的姿势蹲立,双手接触地面,蹲下头向上扬,起立双手不要离开地面。这个动态的瑜伽可以在拉伸的同时锻炼心肺功能,增加趣味性。

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知道当辣妈得多努力了吧!有没有被“带娃瑜伽”种草想生个娃?还没生娃的妹子为了以后当辣妈,瑜伽也要练起来啦~“人家瘦着呢”!

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责任编辑:qianlizhao

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